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R$ 17,50

A gentileza nos possibilita operar a síntese das velhas civilizações da honra e de nossa sociedade da felicidade. Com um pequeno gesto nos enobrecemos e espalhamos uma alegria que molda a vida social. Olhe o futuro e o horizonte com mais alegria toda vez que você foi gentil ou que alguém o foi com você. Esse gesto não é banal: e um canal que espalha ar fresco em suas veias e neste planeta que se aquece.

Sobre o autor:

Emmanuel Jaffelin é associado de filosofia e ex-diplomata. Leciona na Escola Lakanal em Sceaux e realiza regularmente conferências e oficinas dedicadas ao tema da bondade.

Caderno de exercícios de comunicação não violenta

Autor: Anne Van Stappen

R$ 17,50

O objetivo deste caderno de exercícios é difundir amplamente a CNV, que e esta arte do dialogo a serviço de uma arte de viver, a fim de realizar o sonho de seu fundador: que todo ser humano possa conhecer uma maneira de se relacionar que encoraje a paz, a benevolência e a cooperação. Os exercícios e as noções desta obra foram-me em grande parte transmitidos por Marshall B. Rosenberg. Eles constituem um caminho de consciência em direção a mais humanismo e são uma ferramenta privilegiada a serviço do desenvolvimento de nossa inteligência emocional.

Sobre o autor:

Anne van Stappen é doutora em Medicina, interessou-se bem cedo por relações humanas e se formou em diversas abordagens terapêuticas. Sua aspiração a tratar os males do corpo com as palavras do coração se realizou quando ela descobriu a Comunicação Não Violenta. Professora de CNV desde 1995, ela dá conferências e organiza ateliês sobre comunicação e gestão de conflitos. É autora de diversas obras com a temática de relações humanas.

Caderno de exercícios de Psicologia Positiva

Autor: Yves Alexandre Thalmann

R$ 17,50

A Psicologia Positiva e uma disciplina recente e em pleno desenvolvimento. Cientificamente falando, ela se interessa pela felicidade e bem-estar das pessoas e das organizações, ao invés de se preocupar com seus problemas e sofrimentos. Não almeja acalmar o mal-estar daqueles e daquelas que sofrem psiquicamente, mas coloca como objetivo ajudar as pessoas que já estão bem a ficar ainda melhor. Pois a felicidade, como você acabara descobrindo neste pequeno caderno, significa mais do que ausência de infelicidade! E ela esta ao alcance de todos.

Sobre o autor:

Yves-Alexandre Thalmann é psicólogo e especialista em desenvolvimento pessoal. Titular de um doutorado em Física, ele faz questão de aplicar o mesmo rigor científico tanto em seu trabalho quanto nas relações humanas. Ele é autor de muitos livros de sucesso na área de desenvolvimento pessoal.

Caderno de exercícios de inteligência emocional

Autor: Ilios Kotsou

R$ 17,50

O objetivo desse caderno de inteligência emocional não é controlar os pensamentos ou eliminar certas emoções em proveito de outras. A inteligência emocional, técnica que consiste em conviver melhor com as suas emoções e as dos outros, aconselha-nos simplesmente a mudar a nossa relação com as emoções para construir um caminho de vida mais harmonioso, rico e pleno de sentido.

Sobre o autor:

Ílios Kotsou é fascinado por tudo o que diz respeito ao ser humano e principalmente pela riqueza das emoções. É pesquisador da Universidade Católica de Louvain na área da Psicologia chamada Regulação Emocional, e autor de diversas publicações, dentre as quais dois livros sobre a inteligência. Formado nos métodos da mindfulness (MBSR – MBCT) e de Palo Alto, dirige regularmente formações e workshops.

Caderno de exercícios de atenção plena

Autor: Ilios Kotsou

R$ 17,50

O que é a meditação de atenção plena? A mindfulness (como também é chamada) é um estado de consciência que se cria quando a pessoa presta atenção no momento presente. É uma maneira de ter a mente aberta para a vida, do jeito que ela se apresenta a nós, às nossas emoções, ao nosso corpo, etc, de instante em instante. Ilios Kotsou sugere aqui diversos exercícios para ajudar você a utilizar e se aprofundar nessa prática, que apresenta múltiplas virtudes e já foi aprovada pelos maiores cientistas: dentre os benefícios dela, estão reduzir e lidar com o estresse ou ainda prevenir recaídas depressivas. Etapa por etapa, ele lhe ensinará a se reconectar com todos os seus sentidos. Utilizar a atenção plena no cotidiano é buscar enxergar a vida com um olhar novo para desfrutar de toda a riqueza dela!

Sobre o autor:

Caderno de exercícios de simplicidade feliz

Autor: Alice Le Guiffant e Laurence Paré

R$ 17,50

Este caderno de exercícios oferece dicas para descobrir e aplicar a simplicidade voluntária e feliz no seu cotidiano. Como essa filosofia de vida nos traz plenitude e felicidade, preferimos chamá-la de ‘simplicidade feliz’, em vez de ‘simplicidade voluntária’, que parece ser algo demasiado trabalhoso e chato. O livro explora diferentes maneiras de tentar substituir o TER, amplamente imposto por nossa sociedade, pelo SER, bem relegado ao pano de fundo de nossas vidas, a fim de alcançar um melhor equilíbrio entre ambos.

Sobre o autor:

Alice Le Guiffant é professora. Mãe de dois filhos, ela trabalha há vários anos comquestões de ecologia ambiental, social, familiar e relacional. Ela é co-autora do blog Chroniques de deux consommatrices repenties, do livro L’art du désencombrement e do Caderno de exercícios para se desvencilhar de Tudo o que é inútil (Vozes).

Laurence Paré se interessa por ecologia, educação alternativa e simplicidade voluntária. Mãe de dois filhos, ela publicou artigos na revista Grandir Autrement, alimenta as Chroniques de deux consommatrices repenties, é co-autora de L’art du désencombrement e do Caderno de exercícios para se desvencilhar de tudo o que é inútil (Vozes).

Caderno de exercícios de gratidão

Autor: Yves Alexandre Thalmann

R$ 17,50

A gratidão é, junto com a generosidade, um dos mais poderosos intensificadores da felicidade. Esta é a conclusão da psicologia positiva, também conhecida como ciência da felicidade. Por que dizer ‘obrigado’ tem tanto impacto? Por que tal atitude faz tão bem? Você descobrirá a resposta com este caderno de exercícios, que sugere uma multiplicidade de atividades concretas para desenvolver o seu espírito de gratidão.

Sobre o autor:

Caderno de exercícios para superar as crises

Autor: Jacques de Coulon

R$ 17,50

Este caderno de exercícios oferece dicas e sugestões práticas, simples e viáveis para você aprimorar seu autoconhecimento e aperfeiçoar-se na conquista de seu bem-estar! Esses exercícios ajudam a ajustar as transformações que ocorrem nas bases de nossa vida e que acabam gerando as crises. Através deste caderno você perceberá que esses momentos também podem ser vistos como uma oportunidade para redefinir nossos valores e realizar as mudanças necessárias.

Sobre o autor:

Jacques de Coulon é reitor, Presidente do concelho educativo e director do colégio Saint-Michel, em Fribourg (Suiça), mas é acima de tudo um apaixonado por filosofia, disciplina que ensinou durante muitos anos. É autor de várias obras.

Caderno de exercícios para aumentar a autoestima

Autor: Rosette Poletti e Barbara Dobbs

R$ 17,50

Este caderno de exercícios oferece dicas e sugestões práticas, simples e viáveis para você aprimorar seu autoconhecimento e aperfeiçoar-se na conquista de seu bem-estar! Esses exercícios ajudarão você a desenvolver a auto-estima que é essencial para viver bem com os outros, consigo mesmo e para apreciar ainda mais as suas conquistas.

Sobre o autor:

Rosette Poletti é suíça, psicoterapeuta, enfermeira-geral e psiquiátrica. Possui dois mestrados na área da Enfermagem e um doutorado em Ciências da Educação. Atualmente, trabalha como analista transacional e gestáltica.

Barbara Dobbs é formada na Suíça em Enfermagem-geral. Formada em Prática Psicoespiritual, trabalha a cura da criança interior, a hipnose, a reflexologia e os harmonizantes de Bach.

Caderno de exercícios para gestão de conflitos

Autor: Patrice Ras

R$ 17,50

“Melhor prevenir do que remediar” diz o velho adágio popular. É nesta ótica que este caderno foi concebido. Ele nos ajudará a descodificar as causas do conflito (o ego, a vontade de querer ter razão…), a detectar seus sinais anunciadores, a usar determinados métodos reconhecidos que nos permitirão intervir o quanto antes possível para neutralizar seu processo. Questões e testes, esquemas ilustrativos, tabelas e citações completarão as teorias esclarecedoras que nos abrirão à única via na direção das relações pacificadoras.

Sobre o autor:

Patrice Ras é conferencista e professor de desenvolvimento pessoal, atuando como profissional liberal desde 1995. É autor de diversos livros sobre a comunicação não verbal e a linguagem do corpo publicados em seu país.

Caderno de exercícios para ficar zen em um mundo agitado

Autor: Erik Pigani

R$ 17,50

Estar zen é antes de tudo ser você mesmo e estar em harmonia consigo mesmo, na realidade de todos os dias, ou seja, ‘em plena consciência e no momento presente’. Vivemos em um ritmo cada vez mais agitado e muitas vezes é difícil manter a calma em meio a tudo isso. Por isso, embora os princípios fundamentais da tradição zen datem de mais de mil anos atrás, eles são e serão sempre atuais. Este caderno trás exercícios que ajudarão você a manter a calma, aliviar o estresse, ajudar a concentração e a meditação, para que você não se desespere e conserve a sua saúde mesmo que seu ritmo de vida seja mais acelerado.

Sobre o autor:

Erik Pigani, formado em Psicologia, é psicoterapeuta, jornalista, pianista e compositor. Ele se especializou nas pesquisas sobre os estados modificados de consciência. Durante uma longa temporada no continente americano, aprendeu as técnicas de desenvolvimento pessoal e a psicologia transpessoal, principalmente com Stanislav Grof. Colunista na Psychologies Magazine desde 1987, ele é autor de cerca de trinta livros, dentre os quais dez sobre a tradição zen, que ele estuda e pratica há vinte anos: Soyez zen, L’art zen du temps…

Caderno de exercícios para fazer casais felizes

Autor: Yvon Dallaire

R$ 17,50

A vida a dois ainda é uma das maiores aventuras humanas e um espaço propício a mudanças, evolução e crescimento pessoal. Não é o amor que une dois seres duradouramente – é a qualidade do relacionamento deles que os leva ao amor: o amor é, neste sentido, o objetivo do relacionamento. As atividades deste caderno de exercícios poderão lhe ajudar a valorizar a riqueza de suas diferenças e colocá-las a serviço do casal, da família e da sociedade.

Sobre o autor:

Yvon Dallaire é psicólogo, sexólogo e conferencista de reputação internacional. Do alto de sua experiência de mais de trinta anos em terapia conjugal, é autor de muitos livros destinados tanto aos homens quanto às mulheres, no intuito de responsabilizá-los e ajudá-los a viverem em harmonia, com destaque, entre outros, para uma trilogia sobre a felicidade conjugal. Ele dá consultas pessoais e conjugais, além de organizar conferências e ateliês para casais e pessoas solteiras. Ele também oferece cursos para profissionais que trabalham com questões conjugais, seguindo a Abordagem Psicossexual Aplicada a Casais (Apac).
Site oficial: http://yvondallaire.com

Caderno de exercícios para viver livre e parar de se culpar

Autor: Yves Alexandre Thalmann

R$ 17,50

A Culpa é algo que nos impede de aproveitar os bons momentos! Ela vem chegando de mansinho justamente quando estamos nos deleitando. Mas podemos nos livrar desse sentimento e é esse o objetivo deste caderno de exercícios. Trazer atividades práticas, introspecções e conscientizações que permeiam o caminho para superar e se liberar da culpa.

Sobre o autor:

Caderno de exercícios para ousar realizar seus sonhos

Autor: Hervé Magnin

R$ 17,50

Os Cadernos desta série, sempre em 63 páginas, trazem indicações mentalizadoras e exercícios práticos para o público interessado em autoconhecimento e que aprecia uma vida simples e feliz. Mais do que fazer reflexões e desenvolver teorias, estes cadernos de exercícios diferenciam-se por oferecer dicas e sugestões práticas, simples e viáveis para aprimorar o autoconhecimento e a aperfeiçoar-se na conquista do bem-estar! Este caderno busca ajudar a se conhecer melhor e realizar os seus sonhos, mesmo aqueles que estão escondidos no subconsciente. Por trás de seus sonhos há os seus valores; por trás de seus valores há seus ideais e sem ideal ninguém vive. Aqui você pode realizar seus sonhos em exercícios práticos e mentalizações úteis.

Sobre o autor:

Hervé Magnin é psicoterapeuta cognitivo-comportamental; formador e consultor, além de organizar seminários de comunicação, gestão e desenvolvimento pessoal em empresas. Seu escritório é especializado em gestão de crises. Também é autor dos livros: Moi, surdoué(e)?!; La positive solitude; C’est décidé, je m’aime!; Susceptible et bien dansma peau e Surmonter ses peurs, publicados pela Editora Jouvence.

Caderno de exercícios para cultivar a alegria de viver no cotidiano

Autor: Anne Van Stappen

R$ 17,50

Nesse mundo cada vez mais estressante, complexo e incerto, será que é possível cultivar sua alegria de viver? Quando tudo fica nublado sob o nosso céu, que muitas vezes está pesado por causa de más notícias, será que poderíamos fazer brilhar o entusiasmo e carregar um dinamismo fecundo, permanecendo, ao mesmo tempo, conscientes das realidades que nos rodeiam? Sim. E este livro está aqui para incitar você a experimentar.

Sobre o autor:

Caderno de exercícios para aceitar seu próprio corpo

Autor: Anne Marrez e Maggie Oda

R$ 17,50

Os exercícios lúdicos deste caderno ajudarão você a compreender sua insatisfação corporal, além de ver como ela se estabeleceu na sua vida, com um único objetivo: livrar você das suas convicções erradas e negativas. Os testes, quadros, reflexões e desenhos esclarecedores são ferramentas que contribuirão para você se sentir melhor com o seu corpo, tolerar seus defeitos e aceitar suas imperfeições, no intuito de se reconectar com o mundo, com os outros, consigo mesmo(a) e com o seu maravilhoso corpo!

Sobre o autor:

Anne Marrez, formada em Psicologia, e especializada em Psicoterapia Cognitiva e Comportamental. Aprofundou seus estudos com a Terapia de Aceitação e Comprometimento, bem como com a Plena Consciência. Trabalha há dez anos no seio de uma equipe pluridisciplinar, acompanhando pacientes que sofrem por excesso de peso.

Maggie Oda é graduada em Psicologia na Universidade Católica de Louvain (UCL, Bélgica). E tem especialização em Terapia cognitivo- comportamental (UCL, Bélgica). Atualmente é psicóloga autônoma e atende em consultório particular e hospital.

Caderno de exercícios e dicas para fazer amigos e ampliar suas relações

Autor: Odile Lamourère

R$ 17,50

Ter uma vida social é indispensável para o equilíbrio. Só consegue isso quem sabe estabelecer relações, das quais algumas se tornam amizades ou… namoros. Muitos têm a sorte de saber criar e manter amizades, outros reclamam de solidão e até mesmo de isolamento. Através de exercícios fáceis e lúdicos, encontrados neste livro, é possível nunca mais ficar deprimido às vésperas de um final de semana melancólico e solitário.

Sobre o autor:

Odile Lamourère, conselheira conjugal, formada em Terapia Gestalt, orientou sua formação para oferecer coaching, informação e apoio a pessoas que vivem sozinhas. Sua missão há 25 anos: acompanhar os “solistas” em necessidade na sua busca por um estilo de vida convivial, sem isolamento, ou/e um relacionamento amoroso harmonioso. Especialista em relações homens/mulheres, ela já escreveu Séduire une femme à coup sûr…, Séduire un homme à coup sûr…, bem como um livro sobre as avós modernas, La mamie attitude, publicados pela Editora Jouvence.

Seu site: http://celibinfos.monsite.wanadoo.fr

Caderno de exercícios para se libertar de seus medos

Autor: Andre Charbonnier

R$ 17,50

O medo atrapalha nosso dia a dia, aparecendo sem se anunciar em nossos pensamentos, em nossas palavras, em nossos encontros… As vezes muito visível, como quando temos medo de um animal, mas sabe também ser insidioso, como quando recusamos um agradável convite sem razão aparente e quase a contragosto. Embora fossemos impotentes quando esses medos foram criados, não existe hoje qualquer razão para permanecermos escravos deles. Na verdade, e possível se libertar de seus medos e ate modificar os programas de limitação, de desvalorização, de sabotagem, inconscientemente criados. Este caderno de exercícios e uma oportunidade para conhecer essa parte sombria de nos mesmos: vamos identificar nossos medos, trazê-los a luz pouco a pouco e depois transcendê-los.

Sobre o autor:

Educador especializado, diretor de um centro de formação, coach de diretores de empresas, André Charbonnier lidou por muito tempo com o medo, confrontado pessoalmente com ansiedade crônica. Baseado em seu caminho pessoal, ele criou o método de liberação dos medos (chamado Festen). Atualmente se dedica a escrever e formar seguidores de seu método.

Caderno de exercícios de eficácia pessoal

Autor: Yves Alexandre Thalmann

R$ 17,50

O objetivo deste caderno de exercícios é ajudá-lo a se tornar mais eficaz em seu cotidiano, a fim de que suas decisões e ações contribuam plenamente para uma vida mais bela, a vida que você mais deseja. Para tanto, basta acusar as fontes de desperdício de energia (e, portanto, graças a este caderno, identificá-las), trabalhar com os pensamentos úteis, e principalmente aceitar suas emoções.

Sobre o autor:

Caderno de exercícios para praticar o Ho’oponopono

Autor: Maria-Elisa Hurtado-Graciet

R$ 17,50

Neste volume da coleção Caderno de Exercícios, a autora Maria-Elisa fala sobre a filosofia de vida e a evolução pessoal. Com o Ho’oponopono sentimentos ruins não existem, somente os bons e puros. Nesta filosofia, o amor próprio e exercitado e os ensinamentos para superar obstáculos da vida e se libertar dos velhos hábitos são trabalhados. Neste Caderno de Exercícios você ira entender como a filosofia de vida por trás do principio do Ho’oponopono consiste na simplicidade em integrá-lo ao nosso dia a dia, ajudando na busca pela paz interior e o fim do julgamento ao próximo.

Sobre o autor:

Maria-Elisa Hurtado-Graciet, profissional da área de PNL, em EFT e outras técnicas psico-energéticas, faz conferências e oficinas na França e na Espanha para divulgar técnicas eficazes e acessíveis a todos.