Cadernos de exercícios: uma proposta para praticar o bem-estar

Os livros são sempre uma boa companhia. Ainda mais quando eles convidam o leitor para uma experiência de transformação pessoal prática, divertida e interativa, um curso real para o seu bem-estar. A coleção Praticando o bem-estar, ou de Caderno de Exercícios, como é comumente conhecida, nasceu com este propósito: tornar o leitor um coautor, explorando seu potencial de maneira leve com atividades lúdicas e elementos ativos de transformação pessoal.

“Além da parte teórica oferecida pelos autores de forma bastante acessível, cada caderno traz atividades bastante diversas. São testes, questionários, listas divertidas, atividades para colorir ou desenhar que promovem a compreensão e a percepção de novas formas para lidar com as emoções e tornar-se um agente da própria mudança”, explica a editora da coleção, Aline dos Santos Carneiro.

Os livros da coleção são desenvolvidos por psicólogos especialistas na área, com treinamentos diretamente relacionados à temática sobre a qual escrevem. Os autores partem dessa formação acadêmica, terapêutica e prática, e colocam seu conhecimento e ferramentas nos Cadernos de Exercícios, a fim de oferecer ao leitor essa possibilidade de descobrir e desenvolver seu potencial.

Dessa forma, é possível, por exemplo, trabalhar a autoestima, a inteligência emocional ou a atenção plena. Existe ainda a possibilidade de reconectar-se ao seu ser e aos desejos do seu coração, aprender a dizer não, ousar mudar sua vida, se organizar ou praticar o desapego. Alguns ainda abordam a gestão de conflitos e as dificuldades de convivência ou nos relacionamentos.

Atualmente, o catálogo conta com mais de 30 títulos, com todas as dicas e aplicações, para tornar-se um companheiro no caminho para uma vida equilibrada. Já que porque muitas vezes são necessários alguns impulsos para estar bem com seu corpo, sentir a mente em paz e o coração vibrando de felicidade.

“Você escolhe a temática e o caderno por onde quer começar! E não faltam opções. Gostaria de viver a vida com mais confiança, descobrir talentos ocultos ou reconhecer a felicidade do momento? Descubra o mundo dos Cadernos de Exercícios!”, convida a editora.